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新娘如何在婚前保持身材?
发布时间:2015-10-21 11:41:43
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  婚礼是人生一辈子的大事,对于每一个新娘子来说,都想要将最完美的自己呈现给新郎和宾客,因此,很多准新娘在婚前就担心自己长胖,穿婚纱不好看,在婚前很长一段时间都吃的特别少,导致在举办婚礼那几天身体状况不好,为此,徐州婚庆小编认为,婚前保持身材虽然很重要,但是要合理的找对饮食方法,这样才能在保证健康的情况下,保持完美的身材。

新娘如何在婚前保持身材?

1.合理分配一日三餐。对于早饭和午饭和适量多吃一些,而晚餐则要少吃,最好以水果等低热量食物代替,防止有脂肪堆积与腹部。
2.无论是哪一餐,都尽量吃热量低且有饱腹感的食物,比如说多吃蔬菜和水果,尽量少吃脂肪等食物。
3.当然,在三餐尽量选择脂肪含量低的食物的同时,还要注意蛋白质的补充,比如可以吃低脂肪的鱼类以及多喝脱脂奶。
4.多食用含有丰富纤维质的蔬菜,如韭菜、西兰花、豆角等,帮助每日排毒,避免毒素堆积,对皮肤和气色不好。
5.每天适当喝一些茶可以起到排毒消脂的功效,排除体内的脂肪。
6.在烹调时少用油、酱、醋等热量高的调味料,多用葱、姜、蒜等天然的调味料替代。

所以,通过上述徐州婚庆小编的介绍,准新娘们在婚前无需过量节食,为了身体健康,合理饮食更加重要。


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